La gym tonique

Cours le lundi de 20H00 à 21H30

La gym tonique s'adresse aux femmes voulant entretenir et tonifier leur corps.

Les exercices permettent à tout l'appareil musculaire de se mettre en mouvement.

Gym tonique/Step : Renforcement musculaire global (abdo, cuisses, fessiers, dos, bras...) Dans le respect et pour l'amélioration de la "santé" physique. Activation cardio-vasculaire au moyen de déplacements enchaînés par l'utilisation d'une marche et/ou par des déplacements au sol variés.

Gym/Stretching : L'utilisation de diverses techniques d'étirements permet une amélioration de la souplesse générale. C'est aussi une prise de conscience corporelle, une diminution du tonus musculaire responsable de nombreuses tensions. Idéal comme complément d'une pratique sportive ou simplement en prévention pour le maintien de l'équilibre de la "santé" physique.
 

Si vous avez besoin d'un moment à vous pour sortir de votre quotidien : Boulot, Métro, Ménage ... ou simplement envie de garder une activité physique, ou même les deux,
N'hésitez plus !


Saison 2010 / 2011